目次
１．結論
２．スポーツジムのメリット2選！
３．スポーツジムのデメリット2選！
４．まとめ
１．結論
これから筋トレを始めようと思っている皆さん。
筋トレってスポーツジムに行けばいいの？自宅ですればいいの？こんな疑問があるかと思います。
２つの記事に分けて、スポーツジムと自宅のメリット、デメリットを紹介していきます。
まず、個人的にスポーツジムをおすすめします。
理由として、スポーツジムならば他の人が一生懸命に筋トレしているため、モチベーションの向上につながるからです。やはり、自分ひとりできつい筋トレを続けていくことはなかなか難しいです。
自分もスポーツジムで週に３日ほど筋トレしていますが、疲れてジムに行きたくないなあという日があります。それでも、ジムに行ってさえしまえば、頑張って筋トレしてる人達がいるので、ちょっと頑張るかと気合がでてきます！
２．スポーツジムのメリット2選！
メリット １ モチベーションの向上
先の結論で上げたとおり、ジムでは他の人もいるためにさぼりづらく、頑張って筋トレしている人ばかりなので、自分もやってやるぞとテンションが上がります。
あとジムで筋肉ムキムキの人を見かけると、単純にすごい！かっこいい！と感じやる気が出てきますね。個人所感。
メリット ２ 筋トレマシンが豊富！
やはり、スポーツジムと言ったら色々な筋トレマシンがずらーと並んでる光景を思い浮かべませんか？
ダンベル、フリーウエイト、スミスマシンや各種有酸素運動（ランニングマシン、エアロバイクなど）を楽しめることに魅力があります。
はじめのうちは基本的な筋トレ種目を行うことになりますが、だんだん慣れてくると色々な種目やマシンを試してみたくなります。
自分の通うジムもたまに筋トレマシンの入れ替えがあります。新しい筋トレマシンが入るとそれだけで楽しくなります！
３．スポーツジムのデメリット2選！
デメリット １ お金がかかる！
当然ながらジムに通うために月々の会費が必要となります。
比較的安価な24時間のスポーツジムで約7000円前後（JOYFIT24、ANYTIME FITNESSなど）、パーソナルジムは約1万円～/月の印象があります。
有名なゴールドジムも比較的高いですね。
ホリデイ（土日祝日利用）、ミッドナイト（月～土の22:00～1:00利用）、スチューデント（中学生～大学生・専門学生利用）で約8000円/月。
フルタイム（営業時間すべて）で約１万円/月となり、２４時間ジムと比べるとお高いです。
しかし、ジム通いは月々にこれだけお金がかかっているんだから、絶対筋トレを続けるんだというモチベーションに繋げられれば最強ですね！
デメリット ２ 行くまでが面倒！
そもそもの話がこれに尽きると思います。ジムに行くまでが面倒！大変なんだ！
仕事で疲れた。なんか体調が良くない気がする。筋トレ行く時間が作れない。日々、仕事の忙しさで筋トレやる時間なんて無いし、体力もない。まさにそのとおりだと思います。元気いっぱいの日なんて年に何回もないですよね….
しかし、そんなことを言っていては何もできなくなってしまいます。
別の記事で筋トレを継続させる思考法を書くのでお待ちください！！
まとめ
スポーツジムのメリット
１．モチベーションの向上
２．筋トレマシンの豊富さ
デメリット
１．お金がかかる
２．行くまでに時間がかかる
今回の記事がこれから筋トレしようと思っている皆さんの参考になれば幸いです。
次回は「初心者のススメ！筋トレはスポーツジム？それとも自宅？【自宅編】」の記事を予定しています。
どうぞお願いします！
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